Luận án tiến sĩ giáo dục học: Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho vận động viên nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing
Luận án xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đua thuyền canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Cần Thơ.
Giáo dục thể chất / Huấn luyện thể thao
Luan An
Luận án
Số trang
224
Thời gian đọc
34 phút
Lượt xem
0
Lượt tải
0
Phí lưu trữ
50 Point
Tổng quan nhanh
- Chủ đề:
- 1. Cơ sở lý luận phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing
- Số trang:
- 224 trang
- Chuyên ngành:
- Giáo dục thể chất / Huấn luyện thể thao
- Tác giả:
- Luan An
Tóm tắt nội dung luận án
I. Cơ sở lý luận phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing
Huấn luyện thể lực Canoeing đòi hỏi nền tảng khoa học vững chắc. Môn thể thao này yêu cầu sự kết hợp giữa sức mạnh tuyệt đối và sức bền chuyên môn. Vận động viên cần lực đẩy lớn để tăng tốc thuyền trên mặt nước. Giai đoạn xuất phát đòi hỏi sức mạnh bộc phát Canoeing cực đại. Hệ cơ bắp và hệ thần kinh phải phối hợp nhịp nhàng. Quá trình tập luyện kích thích sự phì đại cơ bắp. Tế bào thần kinh vận động kích hoạt đồng bộ các sợi cơ. Thích ứng sinh học này giúp tăng hiệu suất thi đấu. Nghiên cứu thể thao hiện đại khẳng định vai trò then chốt của việc phát triển thể lực có hệ thống. Giáo án tập luyện chuẩn mực tạo nền móng vững chắc cho thành tích đỉnh cao.
1.1. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 15 17 và yêu cầu tố chất sức mạnh
Lứa tuổi 15-17 đánh dấu bước ngoặt phát triển thể chất quan trọng. Hệ xương khớp của vận động viên trẻ đang trong giai đoạn hoàn thiện. Tuyến nội tiết hoạt động mạnh mẽ thúc đẩy đồng hóa cơ bắp. Quá trình phát triển sức mạnh tuyệt đối cần sự kiểm soát tải trọng chặt chẽ. Cột sống và các khớp lớn chưa chịu được tải trọng nén quá mức. Bài tập cần ưu tiên chuẩn hóa kỹ thuật động tác. Tăng tiến khối lượng tạ diễn ra từ từ và liên tục. Việc này hạn chế chấn thương sụn tiếp hợp. Hệ thần kinh lứa tuổi này tiếp thu kỹ thuật mới rất nhanh. Tập luyện đúng hướng tạo tiền đề xây dựng cơ bắp cân đối và bền vững.
1.2. Phân loại các dạng sức mạnh đặc thù trong môn Canoeing
Môn Canoeing phân chia sức mạnh thành nhiều dạng chuyên biệt. Vận động viên cần sức mạnh bộc phát Canoeing ngay từ hiệu lệnh xuất phát. Tốc độ guồng chèo ban đầu quyết định lợi thế cự ly. Sức mạnh tốc độ duy trì tần số động tác cao ở đoạn đua nước rút. Mỗi nhát chèo tạo phản lực đẩy thuyền tiến lên. Lực cản của nước tác động liên tục lên thân thuyền và mái chèo. Sự phối hợp đa dạng các dạng sức mạnh giúp vận động viên làm chủ tốc độ. Quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra kết hợp giữa yếm khí và ưa khí. Phân loại chính xác từng dạng sức mạnh giúp tối ưu hóa bài tập.
1.3. Nguyên lý phân kỳ chu kỳ huấn luyện sức mạnh hiện đại
Kế hoạch huấn luyện chia thành các giai đoạn rõ ràng. Nguyên lý phân kỳ chu kỳ huấn luyện sức mạnh bảo đảm trạng thái phong độ rơi đúng thời điểm thi đấu. Chu kỳ lớn bao gồm giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn thi đấu và giai đoạn chuyển tiếp. Giai đoạn chuẩn bị tập trung phát triển thể lực chung và tăng khối lượng cơ. Giai đoạn tiền thi đấu chuyển hóa sức mạnh nền tảng sang sức mạnh chuyên môn. Giai đoạn thi đấu giảm khối lượng tạ và duy trì cường độ bộc phát cao. Quá trình hồi phục giữa các chu kỳ nhỏ giữ vai trò quyết định. Sự phân kỳ khoa học ngăn ngừa hiện tượng quá tải vận động.
II. Đánh giá thực trạng sức mạnh cho VĐV nam Canoeing trẻ
Đánh giá đúng thực trạng thể lực giúp định hình phương án tập luyện chuẩn xác. Đội tuyển trẻ Canoeing tại Cần Thơ sở hữu nhiều tiềm năng thể hình. Tuy nhiên, mức độ cân bằng cơ lực còn nhiều điểm hạn chế. Sự chênh lệch giữa nhóm cơ kéo và cơ đẩy Canoeing bộc lộ rõ rệt. Nhóm cơ lưng xô phát triển mạnh nhưng cơ ngực và vai trước chưa tương xứng. Tố chất sức mạnh của các tay chèo trẻ cần được chuẩn hóa qua các bài test. Phương pháp kiểm tra thực nghiệm cung cấp số liệu định lượng tin cậy. Dữ liệu này làm căn cứ xây dựng lộ trình nâng cao thành tích.
2.1. Thực trạng phát triển thể hình và các nhóm cơ chuyên môn
Chỉ số hình thái ảnh hưởng trực tiếp đến đòn bẩy cơ học khi chèo thuyền. Chiều cao đứng, độ dài sải tay và bề dày lồng ngực là các yếu tố then chốt. Sự phát triển bất đối xứng giữa nhóm cơ kéo và cơ đẩy Canoeing dễ gây sai lệch động tác. Động tác chèo Canoeing đòi hỏi cơ lưng xô, cơ tròn lớn kéo mạnh về sau. Nhóm cơ ngực và cơ delta trước đóng vai trò giữ vững tư thế và đẩy mái chèo. Tỷ lệ mỡ cơ thể thấp giúp tăng tốc độ di chuyển của thuyền. Phát triển đồng đều các nhóm cơ đối kháng bảo vệ khớp vai khỏi tổn thương mạn tính.
2.2. Hệ thống test kiểm tra sư phạm và sức mạnh chuyên biệt
Quy trình kiểm tra sư phạm sử dụng các test chuẩn hóa quốc tế. Bài kiểm tra lực kéo xô, đẩy tạ nằm xác định giới hạn sức mạnh tối đa 1RM. Test kéo xà đơn và gập bụng đánh giá sức bền lực tương đối. Khả năng duy trì lực chèo trên máy đo chuyên dụng thể hiện sức mạnh bền chuyên môn. Bài test trên mặt nước cự ly 200m, 500m và 1000m ghi nhận tốc độ di chuyển thực tế. Kết quả kiểm tra phản ánh sự suy giảm lực ở nửa sau cự ly. Vận động viên trẻ thường thiếu hụt thể lực duy trì ở giai đoạn cuối đường đua.
III. Bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing tối ưu
Hệ thống bài tập chuyên biệt tạo bước đột phá cho thành tích thi đấu. Chương trình huấn luyện kết hợp bài tập tạ Bench Pull và Bench Press với các phương pháp hiện đại. Sự kết hợp này kích hoạt đồng bộ các chuỗi động cơ học. Vận động viên rèn luyện bài tập bổ trợ chèo thuyền trên cạn kết hợp dưới nước. Kỹ thuật tập cơ lõi (core stability) cho VĐV đua thuyền tạo trục truyền lực vững chắc. Giáo án tập trung tối ưu hóa từng pha chèo. Cường độ vận động tăng dần theo từng tuần tập. Mỗi bài tập đều bám sát đặc thù sinh cơ học của môn đua thuyền.
3.1. Các bài tập tạ Bench Pull và Bench Press tăng cơ lực thân trên
Tổ hợp bài tập tạ Bench Pull và Bench Press phát triển toàn diện thân trên. Động tác Bench Pull mô phỏng chính xác pha kéo nước trong kỹ thuật chèo thuyền. Bài tập này kích thích tối đa nhóm cơ lưng rộng, cơ trám và cơ nhị đầu cánh tay. Động tác Bench Press tăng cường sức mạnh cơ ngực lớn, cơ delta và cơ tam đầu. Hai bài tập bổ trợ đối kháng này tạo sự cân bằng lực quanh khớp vai. Mức tạ sử dụng dao động từ 75% đến 90% 1RM. Số lần lặp lại duy trì ở mức 4 đến 6 lần mỗi hiệp. Tốc độ đẩy và kéo tạ luôn được thực hiện dứt khoát.
3.2. Phương pháp tập cơ lõi core stability cho VĐV đua thuyền
Vùng cơ lõi đóng vai trò cầu nối truyền lực từ chân và hông lên mái chèo. Giáo án tập cơ lõi (core stability) cho VĐV đua thuyền bao gồm các động tác chống tĩnh và xoay thân kháng lực. Động tác Plank, Russian Twist và Pallof Press tăng cường sức mạnh cơ bụng chéo và cơ dựng sống. Sự ổn định của khung chậu giữ thăng bằng tuyệt đối cho thuyền trên mặt sóng. Cơ lõi vững vàng giúp vận động viên duy trì tư thế chèo chuẩn xác khi cơ thể thấm mệt. Bài tập bóng thăng bằng và dây đàn hồi nâng cao khả năng điều khiển thân người linh hoạt.
3.3. Hệ thống bài tập bổ trợ chèo thuyền mô phỏng kỹ thuật thực chiến
Các bài tập chuyên môn trên cạn chuyển tiếp lực tạ thành lực kéo thực tế. Vận động viên sử dụng bài tập bổ trợ chèo thuyền với dây chun và máy kéo cáp đa năng. Góc kéo và quỹ đạo chuyển động bám sát đường đi của lưỡi chèo dưới nước. Bài tập kéo tạ một bên mô phỏng tư thế quỳ chèo đặc thù của môn Canoeing. Vận động viên thực hiện các hiệp bơi chèo cản kháng bằng cách kéo lốp xe hoặc phao hãm dưới nước. Phương pháp này tăng sức cản dòng chảy, buộc cơ bắp phát lực tối đa. Tốc độ guồng chèo được kiểm soát ổn định trong suốt bài tập.
IV. Ứng dụng thực nghiệm sức mạnh cho VĐV nam Canoeing trẻ
Thực nghiệm sư phạm được tiến hành nghiêm ngặt tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Cần Thơ. Quy trình ứng dụng bài tập mới diễn ra liên tục theo chu kỳ chuẩn. Ban huấn luyện kiểm soát khối lượng vận động của từng vận động viên nam. Công tác huấn luyện thể lực Canoeing được phân bổ đều đặn trong tuần. Các chỉ số sức mạnh tốc độ được đo lường thường xuyên sau mỗi giai đoạn. Dữ liệu thực nghiệm chứng minh tính khả thi của hệ thống bài tập. Phương pháp tiếp cận khoa học giúp vận động viên tiếp thu khối lượng tạ an toàn.
4.1. Quy trình tổ chức thực nghiệm qua hai chu kỳ huấn luyện
Chương trình thực nghiệm kéo dài qua hai chu kỳ huấn luyện chuyên sâu. Mỗi chu kỳ tập trung vào mục tiêu thể lực cụ thể nhằm nâng cao thành tích thi đấu. Chu kỳ đầu tiên phát triển sức mạnh cơ sở và hoàn thiện biên độ động tác. Chu kỳ thứ hai chuyển trọng tâm vào tốc độ bộc phát và sức bền đặc thù. Kế hoạch huấn luyện thể lực Canoeing bố trí từ ba đến bốn buổi tập tạ mỗi tuần. Thời gian nghỉ ngơi giữa các hiệp được tính toán chính xác để tối ưu hóa nguồn năng lượng ATP-CP. Mọi thông số tập luyện đều được ghi chép và theo dõi sát sao.
4.2. Kiểm soát cường độ và điều chỉnh tải trọng theo tuần
Tải trọng huấn luyện thay đổi linh hoạt theo mô hình sóng lượn. Tuần tập nặng luân phiên xen kẽ tuần giảm tải để phục hồi hệ thần kinh. Huấn luyện viên kiểm soát chặt chẽ thông số sức mạnh tốc độ trong các bài tập biến tốc. Thiết bị đo vận tốc di chuyển hỗ trợ điều chỉnh cường độ tức thì. Nếu vận động viên có dấu hiệu mỏi mệt cục bộ, khối lượng tạ sẽ giảm 10% đến 15%. Chế độ dinh dưỡng và xoa bóp hồi phục được bổ sung đồng bộ. Sự điều tiết này giúp vận động viên duy trì trạng thái sung sức cao nhất.
V. Đánh giá hiệu quả tăng sức mạnh cho VĐV nam Canoeing
Kết quả thực nghiệm khẳng định tính ưu việt của hệ thống bài tập mới. Các chỉ số hình thái và tố chất vận động của vận động viên trẻ đều tăng trưởng rõ rệt. Nhóm thực nghiệm đạt mức cải thiện vượt trội so với nhóm đối chứng. Khả năng phát huy sức mạnh bộc phát Canoeing trong thi đấu nâng cao rõ rệt. Thành tích bơi chèo cự ly ngắn và cự ly trung bình đều rút ngắn thời gian. Nền tảng sức mạnh bền chuyên môn vững chắc tạo lợi thế lớn khi về đích. Nghiên cứu mang lại giá trị thực tiễn cao cho công tác đào tạo trẻ.
5.1. Chuyển biến hình thái và các chỉ số sức mạnh tuyệt đối
Sau hai chu kỳ thực nghiệm, hình thái vận động viên có chuyển biến rõ rệt. Vòng ngực, vòng cánh tay và độ dày khối cơ lưng xô tăng trưởng vượt bậc. Các chỉ số sức mạnh tuyệt đối trong bài tập Bench Press và Bench Pull tăng trung bình từ 15% đến 22%. Lực bóp tay và lực kéo lưng thân đều ghi nhận bước tiến lớn. Sự gia tăng khối lượng cơ nạc diễn ra đồng đều, không làm tăng lượng mỡ thừa. Phân tích toán học thống kê cho thấy sự khác biệt có ý nghĩa với p < 0.05. Hệ cơ xương khớp thích nghi tốt với cường độ vận động cao.
5.2. Nâng cao thành tích thi đấu và năng lực bơi chèo thực tế
Thành tích thi đấu trên mặt nước thể hiện rõ hiệu quả huấn luyện. Vận động viên xuất phát mạnh mẽ nhờ sức mạnh bộc phát Canoeing được cải thiện tối ưu. Thời gian hoàn thành 50 mét đầu tiên rút ngắn đáng kể so với trước thực nghiệm. Nhờ sức mạnh bền chuyên môn vượt trội, tốc độ thuyền ở nửa sau đường đua duy trì ổn định. Vận động viên không còn hiện tượng hụt hơi hay gãy kỹ thuật ở đoạn nước rút 200m và 500m. Kết quả này chứng minh tính ứng dụng cao của hệ thống bài tập vào thực tiễn thi đấu thể thao thành tích cao.
Mục lục chi tiết luận án
Tải xuống file đầy đủ để xem toàn bộ nội dung
Tải đầy đủ (224 trang)Trích đoạn nội dung luận án
Tải xuống để đọc toàn bộMỤC LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG DANH MỤC CÁC BẢNG DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ DANH MỤC CÁC HÌNH DANH MỤC SƠ ĐỒ ĐẶT VẤN ĐỀ. 1 CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về phát triển thể thao thành tích cao. Cơ sở lý luận về huấn luyện sức mạnh.
Khái niệm sức mạnh. Phân loại sức mạnh. Các nhấn tố ảnh hưởng đến tố chất sức mạnh. Một số quan điểm về vai trò huấn luyện sức mạnh.
Cơ sở khoa học của huấn luyện sức mạnh .Phân loại hoạt động cơ bắp .Tập luyện sức mạnh và sự thích nghi của hệ thần kinh, hệ cơ, hệ xương .Tính chu kỳ trong huấn luyện sức mạnh .Đặc điểm môn Canoeing. Đặc điểm về cự ly thi đấu và năng lượng. Đặc trưng mang tính bản chất – đua tốc độ. Đặc trưng thể hiện năng lực thể thao .Các yếu tố quyết định thành công của VĐV trong môn Canoeing.
Đặc điểm giải phẫu tâm sinh lý lứa tuổi 1517. Đặc điểm tâm lý của lứa tuổi lứa tuổi 1517. Đặc điểm sinh lý của lứa tuổi lứa tuổi 1517 .Khái quát sự phát triển của môn Canoeing. Sự hình thành và phát triển môn Canoeing trên thế giới.
Sự hình thành và phát triển môn Canoeing tại Việt Nam. Sự phát triển môn Canoeing tại Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Một số công trình nghiên cứu liên quan. 46 CHƯƠNG 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU.
Đối tượng và khách thể nghiên cứu. Đối tượng nghiên cứu. Khách thể nghiên cứu. Phương pháp nghiên cứu.
Phương pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu. Phương pháp điều tra xã hội học. Phương pháp nhân trắc học. Phương pháp kiểm tra sư phạm.
Phương pháp thực nghiệm sư phạm. Phương pháp toán học thống kê. Tổ chức nghiên cứu. Phạm vi, thời gian nghiên cứu.
Kế hoạch nghiên cứu. Qui trình thực hiện nghiên cứu. 64 CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN. Đánh giá thực trạng sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ.
Xác định test đánh giá sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Thực trạng hình thái của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Đánh giá thực trạng sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. So sánh thực trạng sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ với một số đối tượng khác.
Bàn luận về thực trạng sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Nghiên cứu xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Thực trạng sử dụng bài tập sức mạnh trong huấn luyện VĐV nam đua thuyền Canoeing ở Việt Nam. Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đua thuyền Canoeing đội tuyển trẻ của Trung tâm HLTTQG Cần Thơ.
Xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Tổ chức thực nghiệm các bài tập phát triển sức mạnh VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Bàn luận về hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. Đánh giá hiệu quả xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ.
Đánh giá sự thay đổi về hình thái của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau chương trình thực nghiệm. Đánh giá sự phát triển sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau thực nghiệm 1 (chu kỳ 1). Đánh giá sự phát triển sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau khi thực nghiệm 2 (chu kỳ 2). Đánh giá sự thay đổi về sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ giữa 2 lần thực nghiệm.
Đánh giá sự phát triển sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau chương trình thực nghiệm. Bàn luận về hiệu quả xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ. 136 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ. 141 DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN VIẾT TẮT THUẬT NGỮ BMI Body Mass Index CLB Câu lạc bộ HLV Huấn luyện viên HLTTQG Huấn luyện Thể thao Quốc gia TDTT Thể dục thể thao TB Trung bình TN Thực nghiệm RM Repetition Maximum VĐQG Vô địch Quốc gia VĐV Vận động viên DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG KÝ HIỆU ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG cm Centimét g gam kg Kilôgam m Mét s Giây p Phút DANH MỤC CÁC BẢNG BẢNG NỘI DUNG TRANG Nhu cầu oxy và trao đổi chất ưa khí trong thi đấu đua Bảng 1.1 28 thuyền ở các cự ly khác nhau.
Các yếu tố quyết định thành công của VĐV trong môn Bảng 1.2 33 Canoeing Thống kê nội dung kiểm tra đánh giá trình độ VĐV nam Bảng 3.1 66 đội tuyển trẻ Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Tổng hợp các test đánh giá hình thái, sức mạnh của Bảng 3.2 69 VĐV Canoeing Kết quả phỏng vấn lựa chọn các chỉ số hình thái/test Bảng 3.3 đánh sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Sau 72 Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ Bảng 3.4 Kết quả phân tích tương quan giữa hai lần phỏng vấn 73 Hệ thống chỉ số hình thái/test đánh giá sức mạnh của Bảng 3.5 VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung 74 tâm HLTTQG Cần Thơ Kết quả đánh giá thực trạng hình thái của VĐV nam đội Bảng 3.6 tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG 76 Cần Thơ Đặc điểm hình thái của VĐV Canoeing ưu tú (Trung Bảng 3.7 77 bình) Kết quả đánh giá thực trạng sức mạnh của VĐV nam Bảng 3.8 đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG 78 Cần Thơ So sánh một số test đánh giá thực trạng sức mạnh của Bảng 3.9 VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung 81 tâm HLTTQG Cần Thơ với nam đội tuyển TP. HCM* So sánh một số test đánh giá thực trạng sức mạnh của Bảng 3.10 82 VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ với nam đội tuyển TP. HCM* So sánh một số test đánh giá thực trạng sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung Bảng 3.11 83 tâm HLTTQG Cần Thơ với nam đội tuyển Thuyền Rồng Bình Thuận* Thực trạng phân chia nội dung huấn luyện giai đoạn Bảng 3.12 91 chuẩn bị chung Thực trạng phân chia nội dung huấn luyện giai đoạn Bảng 3.13 91 chuẩn bị chuyên môn Thực trạng phân chia nội dung huấn luyện giai đoạn thi Bảng 3.14 92 đấu Thực trạng phân chia nội dung huấn luyện giai đoạn Bảng 3.15 92 chuyển tiếp Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đua Bảng 3.16 Sau 99 thuyền Canoeing đội tuyển trẻ của Trung tâm HLTTQG Cần Thơ.17 Kết quả phân tích tương quan giữa hai lần phỏng vấn 100 Hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đội Bảng 3.18 tuyển trẻ đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG 101 Cần Thơ Bảng 3.19 Tổng hợp các giải đua thuyền Canoeing năm 2018 103 Thông số tập luyện sức mạnh của chương trình thực Bảng 3.20 114 nghiệm Phân bổ các bài tập chính phát triển sức mạnh trong Bảng 3.21 Sau 115 thực nghiệm lần 1 Phân bổ các bài tập chính phát triển sức mạnh trong Bảng 3.22 Sau 116 thực nghiệm 2 Kết quả đánh giá hình thái của VĐV nam đội tuyển trẻ Bảng 3.23 121 đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau thực nghiệm chương trình So sánh hình thái của VĐV nam đội tuyển trẻ đua Bảng 3.24 thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ với 122 VĐV Canoeing ưu tú So sánh hình thái của VĐV nam đội tuyển trẻ đua Bảng 3.25 thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ với 123 VĐV đua thuyền TP.HCM So sánh hình thái của VĐV nam đội tuyển trẻ đua Bảng 3.26 thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ với 123 VĐV đua thuyền đội tuyển Quốc gia Sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Bảng 3.27 Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau thực 126 nghiệm 1 Sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ đua thuyền Bảng 3.28 Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau thực 129 nghiệm chương trình ở chu kỳ 2 Kết quả đánh giá sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ Bảng 3.29 đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ 131 giữa 2 lần thực nghiệm Kết quả đánh giá sức mạnh của VĐV nam đội tuyển trẻ Bảng 3.30 đua thuyền Canoeing Trung tâm HLTTQG Cần Thơ sau 135 chương trình thực nghiệm. DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ, HÌNH BIỂU ĐỒ, SƠ NỘI DUNG TRANG ĐỒ, HÌNH Mối quan hệ giữa 3 hệ thống cung cấp năng lượng trong Biểu đồ 1.1 27 môn đua thuyền Biểu đồ 3.1 Thành phần chuyên gia tham gia phỏng vấn 72 Thành phần chuyên gia tham gia phỏng vấn lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đua Biểu đồ 3.2 99 thuyền Canoeing đội tuyển trẻ của Trung tâm HLTTQG Cần Thơ.
Sự thay đổi về các chỉ số hình thái sau thực nghiệm Biểu đồ 3.3 122 chương trình Biểu đồ 3.4 Sự tăng trưởng tố chất sức mạnh sau thực nghiệm 1 127 Sự tăng trưởng tố chất sức mạnh sau chương trình thực Biểu đồ 3.5 130 nghiệm 2 Sự thay đổi thành tích thực hiện các test sức mạnh giữa Biểu đồ 3.6 132 thực nghiệm lần 1 và 2 Biểu đồ 3.7 Sự tăng trưởng sức mạnh sau chương trình thực nghiệm 136 Sơ đồ 2.1 Qui trình nghiên cứu của luận án 64 Hình 1.1 Hình ảnh khắc trên đá tại hồ ở Canada 36 Thuyền Eskimo – tổ tiên của những chiếc thuyền hiện Hình 1.2 37 đại Thuyền được sử dụng bởi Thổ dân châu Mỹ (trái) và Hình 1.3 37 trên sông Tây Siberia (phải) vào thế kỷ 19, 20 1 ĐẶT VẤN ĐỀ Bước sang những năm đầu của thế kỷ 21, trong xu thế phát triển ngày càng cao, cả kinh tế xã hội và chính trị, đời sống vật chất, tinh thần của nhân dân được nâng cao.
Nội dung được bảo vệ bản quyền — Tải xuống đầy đủ
Trích dẫn luận án này
Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing (n.d.) [Luận án tiến sĩ]. LuanAn.net. https://luanan.net/giao-duc-hoc/luan-an-xay-dung-he-thong-bai-tap-phat-trien-suc-manh-cho-vdv-nam-can-oeing
Câu hỏi thường gặp
Luận án "Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing" nghiên cứu về vấn đề gì?
Luận án xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam đua thuyền canoeing đội tuyển trẻ Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Cần Thơ.
Luận án "Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing" thuộc chuyên ngành gì?
Luận án "Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing" thuộc chuyên ngành Giáo dục thể chất / Huấn luyện thể thao. Danh mục: Giáo Dục Học.
Luận án "Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing" có bao nhiêu trang?
Luận án "Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing" có 224 trang. Bạn có thể xem trước một phần tài liệu ngay trên trang web trước khi tải về.
Cách tải luận án "Xây dựng hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV nam Canoeing" về máy như thế nào?
Để tải luận án về máy, bạn nhấn nút "Tải xuống ngay" trên trang này, sau đó hoàn tất thanh toán phí lưu trữ. File sẽ được tải xuống ngay sau khi thanh toán thành công. Hỗ trợ qua Zalo: 0559 297 239.