Luận án tiến sĩ: Giải pháp tập luyện duy trì sức khỏe người cao tuổi ngoài trời - Vũ Thành Long

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH VŨ THÀNH LONG ỨNG DỤNG GIẢI PHÁP TẬP LUYỆN DUY TRÌ VÀ NÂNG CAO SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI TẠI CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE NGOÀI TRỜI QUẬN HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH – 2019 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH VŨ THÀNH LONG ỨNG DỤNG GIẢI PHÁP TẬP LUYỆN DUY TRÌ VÀ NÂNG CAO SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI TẠI CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE NGOÀI TRỜI QUẬN HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI Ngành : Giáo dục học Mã số : 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC CÁN BỘ HƯỚNG DẪN KHOA HỌC: 1. LÊ ĐỨC CHƯƠNG 2. BÙI QUANG HẢI BẮC NINH – 2019 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi. Các số liệu, kết quả nghiên cứu nêu trong luận án là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất kỳ công trình nào.

Tác giả luận án Vũ Thành Long DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT BGD-ĐT : Bộ Giáo dục & Đào tạo BHYT : Bảo hiểm y tế CLB : Câu lạc bộ cm : centimet CSVC : Cơ sở vật chất DNA : Deoxyribonucleic acid DTS : Dung tích sống ĐTĐ : Đái tháo đường HATT : Huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) HATTr : Huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu) hGH : Hormon tăng trưởng HSHA : Hiệu số huyết áp kG : kilogam lực kg : kilogam km : kilomet KT-XH : Kinh tế - Xã hội MĐX : Mật độ xương mi : Tần suất lặp lại ml : mililít mmHg : milimet thủy ngân NCSK : Nâng cao sức khỏe NCT : Người cao tuổi TB : Trung bình TCQ : Thái cực quyền TCTS : Thái cực trường sinh TDDS : Thể dục dưỡng sinh TDTT : Thể dục thể thao TN : Thực nghiệm VH-TT&TT : Văn hoá, Thông tin và Thể thao WHO : Tổ chức y tế thế giới DANH MỤC BẢNG, BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ DANH MỤC BẢNG Số Nội dung Trang TT 2.1 Phân loại loãng xương theo tiêu chuẩn của WHO,1994 (T-Score) 51 Mức độ tham gia tập luyện thường xuyên của người cao tuổi tại 3.1 58 Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (n=70) Thực trạng mục đích tham gia tập luyện của người cao tuổi tại Câu 3.2 59 lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (n=70) Thực trạng hình thức tổ chức tập luyện cho người cao tuổi tại Câu 3.3 60 lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (n=70) Thực trạng nội dung tập luyện của người cao tuổi tại Câu lạc bộ 3.4 61 sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (n=70) Thành tích đạt được qua thi đấu và biểu diễn của Câu lạc bộ sức 3.5 62 khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội giai đoạn 2014 - 2018 Thực trạng và nhu cầu tham gia tập luyện của người cao tuổi tại Sau 3.6 Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (n=70) tr.63 Thực trạng nhận thức về tác dụng tập luyện thể dục thể thao 3.7 65 thường xuyên của người cao tuổi tại Câu lạc bộ (n=70) Thực trạng nhận thức về lợi ích của Yoga đối với cơ thể người tập 3.8 66 của hội viên Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời (n=30) Thực trạng nhận thức về lợi ích của Đi bộ định lượng đối với cơ 3.9 thể của hội viên Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà 68 Trưng, Hà Nội (n=19) Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ tập luyện của Trung tâm Văn 3.10 70 hóa – Thông tin & Thể thao Quận Hai Bà Trưng (n=70) Thực trạng đội ngũ huấn luyện viên, hướng dẫn viên phục vụ hoạt 3.11 động tập luyện và thi đấu cho người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức 71 khỏe ngoài trời Kết quả phỏng vấn lựa chọn tiêu chí đánh giá trạng thái sức khỏe 3.12 73 người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời (n = 25) Kết quả kiểm định mức độ tin cậy của các tiêu chí đánh giá trạng Sau 3.13 thái sức khỏe người cao tuổi tr.75 Kết quả kiểm tra, đánh giá đặc điểm hình thái và mật độ xương của 3.14 77 người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời (nữ, n=60) Kết quả kiểm tra chức năng hệ hô hấp của người cao tuổi tại Câu 3.15 78 lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (nữ, n=60) Kết quả kiểm tra chức năng hệ tim mạch của người cao tuổi tại 3.16 Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (nữ, 79 n=60) Kết quả kiểm tra chức năng hệ thần kinh- thần kinh cơ của người 3.17 79 cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời (nữ, n=60) Kết quả kiểm tra thể lực của người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức 3.18 80 khỏe ngoài trời Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội (nữ, n=60) Kết quả phỏng vấn tự đánh giá cảm giác chủ quan về trạng thái sức 3.19 khỏe của người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời (nữ, 81 n=60) Kết quả phỏng vấn lựa chọn giải pháp duy trì và nâng cao sức 3.20 94 khỏe người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời (n = 25) Kết quả phỏng vấn lựa chọn nội dung tập luyện duy trì và nâng Sau 3.21 cao sức khỏe người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời tr.95 (n=25) Kết quả phỏng vấn lựa chọn giai đoạn và các nội dung xây dựng 3.22 100 chương trình tập luyện Yoga cho người cao tuổi (n=25) Kết quả phỏng vấn lựa chọn các nội dung cấu trúc buổi tập Yoga 3.23 100 cho người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời (n=25) Kết quả tọa đàm lựa chọn các tư thế Yoga cho chương trình tập 3.24 101 luyện Yoga của người cao tuổi tại Câu lạc bộ (n=25) Kế hoạch đi bộ với lượng vận động tăng dần trong năm cho người 3.25 103 cao tuổi tham gia thực nghiệm tại Câu lạc bộ Kết quả phỏng vấn lựa chọn phương án tập luyện kết hợp Yoga và 3.26 106 Đi bộ định lượng Kết quả so sánh nhận thức về tác dụng tập luyện thể dục thể thao 3.27 115 thường xuyên giữa 2 nhóm trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả so sánh nhận thức về lợi ích của Yoga đối với cơ thể 3.28 116 giữa 2 nhóm trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh đặc điểm hình thái và mật độ xương 3.29 117 của 2 nhóm trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh đặc điểm chức năng hô hấp của 2 3.30 118 nhóm trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh đặc điểm chức năng tim mạch của 2 3.31 119 nhóm trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh đặc điểm thần kinh - thần kinh cơ giữa 3.32 119 2 nhóm trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh đặc điểm trình độ thể lực của 2 nhóm 3.33 120 trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả phỏng vấn tự đánh giá cảm giác chủ quan của 2 nhóm 3.34 121 trước thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả so sánh nhận thức của người cao tuổi về lợi ích của Yoga 3.35 122 đối với cơ thể thời điểm trước và sau thực nghiệm (nữ, n= 30) Kết quả so sánh nhận thức của người cao tuổi về tác dụng của tập 3.36 luyện thể dục thể thao thường xuyên thời điểm trước và sau thực 123 nghiệm (nữ, n= 30) Kết quả so sánh nhận thức của người cao tuổi về lợi ích của Đi bộ 3.37 định lượng đối với cơ thể thời điểm trước và sau thực nghiệm (n1 = 123 15) Kết quả kiểm tra và so sánh đặc điểm hình thái và mật độ xương 3.38 124 của 2 nhóm sau thực nghiệm (n1= n2=15) Nhịp tăng trưởng các tiêu chí hình thái và mật độ xương của 2 3.39 125 nhóm sau thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh các tiêu chí chức năng hô hấp của 2 3.40 126 nhóm sau thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả kiểm tra và so sánh các tiêu chí chức năng tim mạch của 2 3.41 127 nhóm sau thực nghiệm (n1= n2=15) Kết quả so sánh đặc điểm thần kinh - thần kinh cơ giữa 2 nhóm sau Sau 3.42 thực nghiệm (n1= n2=15) tr.43 Nhịp tăng trưởng các tiêu chí đánh giá đặc điểm thần kinh - thần Sau kinh cơ của 2 nhóm sau thực nghiệm (n1= n2=15) tr.128 Kết quả kiểm tra, so sánh trình độ thể lực của 2 nhóm sau thực 3.44 130 nghiệm (n1= n2=15) Kết quả phỏng vấn tự đánh giá cảm giác chủ quan về tình trạng 3.45 131 sức khỏe của 2 nhóm sau thực nghiệm (n1= n2=15) DANH MỤC BIỂU ĐỒ Số Nội dung Trang TT Tỷ lệ thành phần đối tượng phỏng vấn lựa chọn tiêu chí đánh giá 3.1 trạng thái sức khỏe người cao tuổi tại Câu lạc bộ sức khỏe ngoài 73 trời Nhịp tăng trưởng các tiêu chí đánh giá đặc điểm thần kinh- thần 3.2 129 kinh cơ của 2 nhóm sau thực nghiệm MỤC LỤC Trang Lời cam đoan Danh mục các ký hiệu, các chữ viết tắt Danh mục các bảng, biểu đồ, sơ đồ Mục lục PHẦN MỞ ĐẦU 1 Mục đích nghiên cứu 4 Nhiệm vụ nghiên cứu 4 Giả thuyết nghiên cứu 4 Ý nghĩa khoa học của luận án 4 Ý nghĩa thực tiễn của luận án 5 CHƯƠNG 1. TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 6 1. Tổng quan về người cao tuổi 6 1. Khái niệm về người cao tuổi 6 1.

Tình hình người cao tuổi hiện nay 6 1. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về người cao tuổi 8 1. Quan điểm của Chủ tịch Hồ Chí Minh về người cao tuổi 8 1. Những quan điểm, chủ trương của Đảng 9 1.

Luật pháp và chính sách của Nhà nước 11 1. Đặc điểm quá trình lão hoá và sức khỏecủa người cao tuổi 16 1. Những biến đổi giải phẫu, chức năng sinh lý ở người cao tuổi 20 1. Khái niệm sức khỏe và nâng cao sức khỏe 23 1.

Cơ sở khoa học của việc tập luyện Yoga và hoạt động vận 28 động nâng cao sức khỏe người cao tuổi 1. Cơ sở khoa học của việc tập luyện Yoga nâng cao sức khỏe 28 1. Khái niệm, cơ chế tác động và một số hoạt động vận độngnâng 34 cao sức khỏe 1. Tổng quan về câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời 37 1.

Khái niệm câu lạc bộ, câu lạc bộ thể dục thể thao cơ sở 37 1. Chức năng, nhiệm vụ và hoạt động của câu lạc bộ thể dục thể 38 thao cơ sở 1.