Luận án tiến sĩ giáo dục học: Hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá 16-17 tuổi tại Hà Nội
Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá 16-17 tuổi tại Hà Nội, đề xuất giải pháp nâng cao hiệu suất thi đấu.
Luan An
Luận án tiến sĩ
Năm xuất bản
Số trang
228
Thời gian đọc
35 phút
Lượt xem
0
Lượt tải
0
Phí lưu trữ
50 Point
Tổng quan nhanh
- Chủ đề:
- 1. Sức bền chuyên môn bóng đá nữ U17 và xu thế hiện đại
- Số trang:
- 228 trang
- Trường:
- Viện Khoa học Thể dục Thể thao
- Chuyên ngành:
- Giáo dục học
- Tác giả:
- Trịnh Kiên
- Năm:
- 2020
Tóm tắt nội dung luận án
I. Sức bền chuyên môn bóng đá nữ U17 và xu thế hiện đại
Bóng đá hiện đại đòi hỏi tốc độ cao và cường độ vận động liên tục. Cầu thủ di chuyển không ngừng trong suốt 90 phút thi đấu. Sức bền chuyên môn bóng đá giữ vai trò quyết định đến thành tích thi đấu. Khái niệm này biểu thị năng lực duy trì cường độ hoạt động tối ưu. Nó hạn chế tối đa sự suy giảm hiệu quả kỹ thuật và chiến thuật do mệt mỏi. Đối với nữ cầu thủ trẻ, nền tảng thể lực cần được xây dựng bài bản. Quá trình này giúp nâng cao thành tích và giảm nguy cơ chấn thương. Huấn luyện hiện đại chú trọng tích hợp bài tập thể lực với kỹ năng kiểm soát bóng. Mục tiêu cốt lõi là duy trì hiệu suất vận động đến những phút cuối trận. Nền tảng thể lực vững chắc tạo tiền đề phát triển tư duy chiến thuật toàn diện.
1.1. Đặc trưng hoạt động vận động của môn bóng đá hiện đại
Bóng đá là môn thể thao có cường độ vận động gián đoạn và phức tạp. Vận động viên thực hiện các chuỗi hành động biến đổi liên tục. Các pha bứt tốc ngắn xen kẽ giai đoạn chạy chậm và đi bộ hồi phục. Cầu thủ tranh chấp bóng quyết liệt, nhảy đánh đầu và đổi hướng đột ngột. Cường độ vận động chuyển đổi liên tục giữa hệ năng lượng ưa khí và yếm khí. Năng lực duy trì tốc độ và khả năng phục hồi nhanh đóng vai trò sống còn. Thi đấu đỉnh cao đòi hỏi cầu thủ đạt độ bền bỉ cao cả về thể chất lẫn thần kinh. Hoạt động thi đấu kéo dài từ 90 đến 120 phút với mật độ di chuyển dày đặc. Sự bền bỉ chuyên biệt giúp duy trì độ chính xác của các đường chuyền và cú sút. Cầu thủ có sức bền tốt sẽ giữ vững vị trí và cự ly đội hình chuẩn xác.
1.2. Xu hướng huấn luyện thể lực bóng đá nữ trẻ ngày nay
Huấn luyện thể lực bóng đá nữ trẻ ngày nay chuyển dịch mạnh mẽ theo hướng tích hợp. Các bài tập không còn tách rời hoạt động thể lực với kỹ thuật chiến thuật. Giáo án ưu tiên mô phỏng sát sao tình huống thi đấu thực tế trên sân. Việc kiểm soát lượng vận động dựa trên các thông số khoa học chính xác. Thiết bị đo GPS và thiết bị đo nhịp tim được ứng dụng phổ biến trong buổi tập. Huấn luyện viên chú trọng phát triển đồng đều sức mạnh, tốc độ và sức bền. Sự phối hợp linh hoạt giữa các nhóm cơ giúp tối ưu hóa hiệu suất di chuyển. Việc cá nhân hóa khối lượng bài tập theo vị trí thi đấu mang lại hiệu quả cao. Xu hướng mới đảm bảo phát triển tối đa tiềm năng vận động viên lứa tuổi trẻ. Nền tảng này chuẩn bị sẵn sàng cho các cấp độ thi đấu chuyên nghiệp tương lai.
II. Đặc điểm tâm sinh lý nữ tuổi 16 17 trong thể thao
Giai đoạn 16-17 tuổi đánh dấu bước hoàn thiện quan trọng về thể chất và tâm lý. Đây là thời kỳ chuyển giao từ lứa tuổi thiếu niên sang trưởng thành. Đặc điểm tâm sinh lý nữ tuổi 16-17 trong thể thao mang nhiều nét đặc thù riêng biệt. Hệ cơ xương khớp và chức năng tim mạch phát triển nhanh nhưng chưa hoàn toàn ổn định. Hệ thần kinh có độ nhạy cảm cao, dễ chịu ảnh hưởng bởi áp lực thi đấu. Sự biến động hormone ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phục hồi và trạng thái tâm lý. Quá trình huấn luyện đòi hỏi sự theo dõi sát sao từ ban huấn luyện. Các bài tập thể lực cần được thiết kế cân bằng giữa khối lượng và cường độ. Sự thấu hiểu tâm lý giúp vận động viên duy trì động lực và sự tự tin cao nhất.
2.1. Yếu tố sinh lý ảnh hưởng đến sức bền của nữ vận động viên
Cơ thể nữ giới lứa tuổi 16-17 có cấu trúc cơ bắp và dung tích phổi nhỏ hơn nam giới. Hàm lượng hemoglobin trong máu thấp hơn làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến cơ bắp. Tỷ lệ mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhanh hơn trong giai đoạn này. Các yếu tố trên tác động trực tiếp đến khả năng sản sinh công suất hiếu khí. Hệ thống tim mạch cần thời gian thích nghi dần với lượng vận động lớn. Chỉ số nhịp tim và nồng độ lactate máu phản ánh chính xác mức độ mệt mỏi sinh hóa. Việc kiểm soát nồng độ acid lactic giúp tránh tình trạng quá tải cơ bắp. Lịch trình tập luyện cần bố trí thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để hồi phục nguồn dự trữ glycogen. Chế độ dinh dưỡng khoa học giữ vai trò quan trọng trong việc nâng cao ngưỡng chịu đựng sinh lý.
2.2. Đặc điểm tâm lý và sự thích ứng với lượng vận động cao
Tâm lý nữ cầu thủ U17 thường nhạy cảm và dễ dao động trước thất bại hoặc căng thẳng. Sự biến đổi cảm xúc có thể làm giảm hiệu suất tập luyện và thi đấu. Ý chí kiên định và khả năng chịu đựng gian khổ cần được rèn luyện liên tục. Môi trường tập luyện tích cực giúp củng cố tinh thần đoàn kết và tính kỷ luật. Huấn luyện viên cần tạo sự tin tưởng thông qua trao đổi và động viên kịp thời. Vận động viên học cách kiểm soát cảm xúc khi đối diện với bài tập cường độ nặng. Sự thích ứng tâm lý vững vàng hỗ trợ tối đa cho việc vượt qua các ngưỡng mệt mỏi. Tinh thần thi đấu kiên cường là vũ khí giúp đội bóng duy trì thế trận áp đảo. Huấn luyện tâm lý thể thao phải đồng hành cùng mọi giai đoạn phát triển thể chất.
III. Tiêu chuẩn đánh giá thể lực chuyên môn nữ cầu thủ U17
Đánh giá thể lực là bước then chốt trong quy trình đào tạo vận động viên bóng đá. Tiêu chuẩn đánh giá thể lực chuyên môn nữ cầu thủ U17 phải đảm bảo tính khách quan và tin cậy. Các bài test kiểm tra cần phản ánh đúng năng lực ưa khí, yếm khí và sức bền tốc độ. Kết quả đo lường cung cấp cơ sở khoa học để điều chỉnh giáo án huấn luyện. Việc phân loại trình độ thể lực giúp xây dựng kế hoạch cá nhân hóa cho từng cầu thủ. Quá trình kiểm tra định kỳ cho phép theo dõi sát sao sự tiến bộ qua từng giai đoạn. Nữ cầu thủ đạt chuẩn thể lực sẽ phát huy tối đa kỹ chiến thuật trên sân cỏ. Hệ thống tiêu chuẩn chuẩn hóa nâng cao chất lượng tuyển chọn và bồi dưỡng tài năng trẻ.
3.1. Đánh giá dung tích hấp thu oxy qua chỉ số VO2max
Năng lực ưa khí là nền tảng cốt lõi cho mọi hoạt động kéo dài trên sân cỏ. Chỉ số VO2max nữ VĐV bóng đá là thước đo vàng phản ánh công suất hấp thu oxy tối đa. Chỉ số này biểu thị khả năng cung cấp oxy của hệ tuần hoàn và hô hấp đến cơ bắp. Mức VO2max càng cao, cầu thủ càng duy trì được tốc độ di chuyển bền bỉ. Quá trình hồi phục sau các pha bứt tốc diễn ra nhanh hơn khi dung tích oxy dồi dào. Các bài kiểm tra y sinh trên thảm chạy hoặc sân thực địa giúp xác định chỉ số này. Nữ vận động viên U17 cần duy trì mức VO2max tiêu chuẩn từ 45 đến 55 ml/kg/phút. Việc cải thiện chỉ số này đòi hỏi các bài tập chạy biến tốc có kiểm soát nhịp tim. Đây là tiền đề nâng cao ngưỡng chịu đựng hiếu khí toàn diện cho cầu thủ.
3.2. Kiểm tra sức bền ngắt quãng bằng test Yo Yo Intermittent Recovery
Bóng đá đòi hỏi khả năng bứt tốc ngắt quãng lặp đi lặp lại nhiều lần. Test Yo-Yo Intermittent Recovery là công cụ tiêu chuẩn hàng đầu để kiểm tra năng lực này. Bài test mô phỏng hoàn hảo mô hình vận động chạy - nghỉ đặc thù của trận đấu. Cầu thủ thực hiện các đoạn chạy 20m với tốc độ tăng dần theo tín hiệu âm thanh. Khoảng nghỉ ngắn 10 giây giữa các lượt chạy giúp đánh giá khả năng tái nạp năng lượng nhanh. Quãng đường hoàn thành phản ánh trực tiếp sức bền ưa khí và khả năng chịu đựng yếm khí. Huấn luyện viên sử dụng kết quả test để phân nhóm trình độ và theo dõi quá trình hồi phục. Bài kiểm tra này có độ tương quan rất cao với hiệu suất thi đấu thực tế trên sân. Thực hiện bài test định kỳ giúp phát hiện sớm dấu hiệu quá tải của vận động viên.
3.3. Đo lường khả năng lặp lại chạy tốc độ cao RSA
Trong thi đấu bóng đá hiện đại, cầu thủ phải thực hiện hàng chục pha bứt tốc cự ly ngắn. Khả năng lặp lại chạy tốc độ cao (RSA - Repeated Sprint Ability) quyết định sự vượt trội trong tranh chấp. Khái niệm RSA biểu thị năng lực thực hiện liên tục các cú nước rút với thời gian hồi phục ngắn. Bài kiểm tra RSA thường gồm chuỗi chạy nước rút 30m lặp lại 6 lần với quãng nghỉ 20-30 giây. Tiêu chí đánh giá gồm thời gian chạy tốt nhất, thời gian trung bình và chỉ số suy giảm tốc độ. Nữ cầu thủ có chỉ số suy giảm tốc độ thấp thể hiện khả năng phục hồi yếm khí xuất sắc. Nâng cao RSA giúp vận động viên duy trì lợi thế tốc độ trong các tình huống phản công nhanh. Huấn luyện RSA đòi hỏi sự kết hợp chặt chẽ giữa sức mạnh bột phát và sức bền tốc độ.
IV. Phương pháp phát triển sức bền ưa khí và yếm khí U17
Phát triển thể lực cho bóng đá nữ đòi hỏi sự kết hợp hài hòa giữa các hệ thống năng lượng. Phương pháp phát triển sức bền ưa khí và yếm khí U17 cần bám sát đặc thù vận động của môn học. Hệ ưa khí cung cấp năng lượng cho các hoạt động duy trì và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng. Hệ yếm khí cung cấp năng lượng tức thời cho các pha tranh chấp, nhảy cao và bứt tốc. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai hệ thống tạo nên năng lực thi đấu bền bỉ và bùng nổ. Huấn luyện viên cần áp dụng các phương pháp liên tục, biến tốc và lặp lại một cách linh hoạt. Việc kiểm soát chặt chẽ thời gian tập và thời gian nghỉ giúp tối ưu hóa hiệu quả bài tập. Giáo án khoa học giúp nâng cao sức bền mà không gây kiệt sức cho nữ cầu thủ trẻ.
4.1. Phương pháp huấn luyện sức bền ưa khí nền tảng
Sức bền ưa khí tạo nền tảng vững chắc cho toàn bộ quá trình tích lũy thể lực. Phương pháp tập luyện liên tục đồng đều và biến tốc được áp dụng phổ biến trong giai đoạn chuẩn bị. Vận động viên duy trì chạy liên tục ở cường độ trung bình với nhịp tim từ 140 đến 160 lần/phút. Các bài tập này kích thích tăng cường thể tích tâm thất và mạng lưới mao mạch cơ bắp. Hệ hô hấp thích nghi dần với việc thông khí sâu và tiết kiệm năng lượng. Bên cạnh chạy tự do, việc lồng ghép các bài tập chuyền bóng cự ly dài giúp tăng tính hứng thú. Thời lượng bài tập ưa khí thường kéo dài từ 30 đến 45 phút mỗi buổi. Nền tảng ưa khí vững giúp cơ thể đào thải acid lactic nhanh hơn sau các pha gắng sức. Cầu thủ có sức bền ưa khí tốt sẽ duy trì được sự tập trung cao độ suốt trận đấu.
4.2. Phương pháp phát triển sức bền yếm khí và tốc độ
Sức bền yếm khí quyết định khả năng tạo đột biến trong các tình huống tranh chấp tay đôi. Phương pháp tập luyện yếm khí tập trung vào nguồn năng lượng ATP-CP và đường phân yếm khí. Vận động viên thực hiện các đoạn bứt tốc cực đại từ 10 đến 30 mét với tần suất cao. Thời gian vận động kéo dài dưới 15 giây để kích hoạt tối đa hệ thống phosphagen. Quãng nghỉ giữa các lần lặp lại được kiểm soát chặt chẽ nhằm duy trì cường độ bùng nổ. Bài tập chạy vượt chướng ngại vật kết hợp sút bóng giúp nâng cao sức bền tốc độ chuyên môn. Khối lượng bài tập yếm khí cần tăng dần theo tuần để tránh nguy cơ quá tải cơ bắp. Cầu thủ được trang bị khả năng chịu đựng tình trạng thiếu hụt oxy cục bộ khi thi đấu. Năng lực yếm khí xuất sắc giúp tạo ra lợi thế quyết định trong các pha bóng then chốt.
V. Ứng dụng bài tập với bóng SSG cho bóng đá nữ trẻ Hà Nội
Nghiên cứu ứng dụng hệ thống bài tập thực nghiệm đem lại bước đột phá trong huấn luyện. Việc triển khai bài tập với bóng SSG (Small-Sided Games) cho bóng đá nữ trẻ Hà Nội mang lại hiệu quả vượt trội. Các bài thi đấu trên sân thu nhỏ tạo ra môi trường rèn luyện toàn diện cả thể lực, kỹ thuật và tư duy. Nữ cầu thủ U17 Hà Nội được rèn luyện sức bền trong điều kiện áp lực không gian và thời gian hẹp. Số lần chạm bóng và các pha tranh chấp trực tiếp tăng lên đáng kể so với bài tập chạy truyền thống. Sự kết hợp giữa bài tập có bóng và không bóng nâng cao rõ rệt các chỉ số thể lực chuyên môn. Kết quả thực nghiệm sư phạm khẳng định tính đúng đắn và giá trị ứng dụng thực tiễn cao của đề tài.
5.1. Cấu trúc bài tập sân thu nhỏ SSG trong rèn luyện thể lực
Bài tập SSG được thiết kế linh hoạt với các hình thức thi đấu từ 2v2, 3v3 đến 5v5. Kích thước sân và số lượng cầu thủ quyết định trực tiếp cường độ vận động của bài tập. Sân nhỏ với ít cầu thủ thúc đẩy các pha bứt tốc ngắn và đổi hướng liên tục. Hình thức thi đấu có giới hạn số chạm bóng buộc cầu thủ phải di chuyển liên tục không bóng. Nhịp tim trung bình trong các bài tập SSG thường đạt từ 85% đến 95% nhịp tim tối đa. Cầu thủ vừa phải gắng sức thể lực vừa phải duy trì độ chính xác của kỹ thuật chuyền và sút. Thời gian mỗi hiệp đấu kéo dài từ 2 đến 4 phút với thời gian nghỉ tích cực giữa các hiệp. Cấu trúc bài tập này giúp phát triển đồng thời sức bền chuyên môn và nhãn quan chiến thuật sắc bén.
5.2. Đánh giá hiệu quả thực nghiệm trên nữ cầu thủ U17 Hà Nội
Quá trình thực nghiệm sư phạm kéo dài nhiều tháng trên nhóm nữ vận động viên bóng đá 16-17 tuổi Hà Nội. Kết quả kiểm tra y sinh và sư phạm cho thấy sự tiến bộ vượt bậc của nhóm thực nghiệm. Các chỉ số VO2max và thành tích test Yo-Yo tăng trưởng có ý nghĩa thống kê với mức tin cậy cao. Khả năng lặp lại chạy tốc độ cao cải thiện rõ rệt, tỷ lệ suy giảm tốc độ giảm mạnh. Nồng độ lactate máu sau vận động nặng giảm nhanh hơn, chứng minh khả năng phục hồi được nâng cao. Hiệu quả thi đấu trong các giải trẻ quốc gia của đội tuyển bóng đá nữ Hà Nội được cải thiện tích cực. Hệ thống bài tập đề xuất chứng minh tính khả thi, khoa học và hoàn toàn phù hợp để nhân rộng. Đề tài đóng góp cơ sở lý luận và thực tiễn quan trọng cho công tác đào tạo bóng đá nữ Việt Nam.
Mục lục chi tiết luận án
Tải xuống file đầy đủ để xem toàn bộ nội dung
Tải đầy đủ (228 trang)Trích đoạn nội dung luận án
Tải xuống để đọc toàn bộBỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRỊNH KIÊN NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG ĐÁ LỨA TUỔI 16 - 17 THÀNH PHỐ HÀ NỘI LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC HÀ NỘI - 2020 luan an BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRỊNH KIÊN NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG ĐÁ LỨA TUỔI 16 - 17 THÀNH PHỐ HÀ NỘI Tên ngành: Giáo dục học Mã ngành: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán bộ hƣớng dẫn khoa học: 1.TS Trần Đức Dũng.TS Đặng Thị Hồng Nhung. HÀ NỘI - 2020 luan an LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi. Các số liệu, kết quả trình bày trong luận án là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất kỳ công trình nghiên cứu nào. Tác giả luận án Trịnh Kiên luan an MỤC LỤC Trang bìa.
Lời cam đoan. Danh mục ký hiệu viết tắt trong luận án. Danh mục các đơn vị đo lƣờng trong luận án. Danh mục các biểu bảng, biểu đồ, sơ đồ, hình vẽ trong luận án.
PHẦN MỞ ĐẦU. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU. Đặc điểm đặc trƣng cơ bản và xu thế phát triển của bóng đá hiện đại. Đặc trưng cơ bản của bóng đá hiện đại.
Đặc điểm của hoạt động vận động trong môn bóng đá. Các quan điểm và phân loại sức bền trong huấn luyện thể thao. Các quan điểm về sức bền trong huấn luyện thể thao. Phân loại sức bền.
Đặc điểm sức bền chuyên môn trong bóng đá và mối quan hệ giữa sức bền với các tố chất thể lực. Khái quát về sức bền chuyên môn trong bóng đá. Đặc điểm sức bền chuyên môn trong bóng đá:. Xu hướng huấn luyện sức bền chuyên môn cho vận động viên bóng đá.
Mối quan hệ giữa sức bền với các tố chất thể lực trong bóng đá. Các nguyên tắc huấn luyện sức bền chuyên môn cho vận động viên bóng đá. Đặc điểm tâm, sinh lý trong huấn luyện tố chất sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17. Các yếu tố ảnh hưởng tới sức bền sinh lý của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17.
Phương pháp huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17. Khái quát về đặc điểm tâm - sinh lý nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17. Lƣợng vận động bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17. Khái niệm bài tập thể chất trong huấn luyện thể thao.
Bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17. Lượng vận động bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17. Các công trình nghiên cứu có liên quan. ĐỐI TƢỢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU.
Đối tƣợng và khách thể nghiên cứu. Đối tượng nghiên cứu. Khách thể nghiên cứu. Phƣơng pháp nghiên cứu.
Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm. Phương pháp quan sát sư phạm. Phương pháp kiểm tra tâm lý.
Phương pháp kiểm tra y sinh. Phương pháp kiểm tra sư phạm. Phương pháp thực nghiệm sư phạm. Phương pháp toán học thống kê.
Tổ chức nghiên cứu. Thời gian nghiên cứu. Phạm vi nghiên cứu. Địa điểm nghiên cứu.
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN. Nghiên cứu đặc điểm và thực trạng phát triển sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Xác định test đánh giá sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Đánh giá đặc điểm sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội.
Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Bàn luận về đặc điểm và thực trạng phát triển sức bền chuyên môn của nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Lựa chọn và ứng dụng hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội.
Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Ứng dụng, xác định hiệu quả hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. Bàn luận về kết quả lựa chọn, ứng dụng hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội. 123 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ.
131 DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN. 121 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO. 131 luan an DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN CLB - Câu lạc bộ. CT - Chuyển tiếp.
GDTC - Giáo dục thể chất. HCB - Huy chương bạc. HCV - Huy chương vàng. HLV - Huấn luyện viên.
HLTT - Huấn luyện thể thao. HL&TĐ - Huấn luyện và Thi đấu LVĐ - Lượng vận động. SBCM - Sức bền chuyên môn. TDTT - Thể dục thể thao.
TĐTL - Trình độ tập luyện. THPT - Trung học phổ thông. TN - Thực nghiệm. VĐV - Vận động viên.
XPT - Xuất phát thấp. luan an DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƢỜNG TRONG LUẬN ÁN ATP - Adenosine Triphosphate HR - Tần số tim (ck/ph). HW - Chỉ số công năng tim. m - Mét ms - Mili giây.
s - Giây VO2Max (ml/ph/kg) - Thể tích hấp thụ oxy tối đa, đơn vị đo mililit/phút/kilogram VO2/HR (ml/mđ) - Lượng oxy hấp thụ trong một chu chuyển tim, đơn vị đo Mililít/nhịp. VE (lít/ph) - Thông khí phổi , đơn vị đo lít/phút. luan an DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG, BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ, HÌNH VẼ TRONG LUẬN ÁN Thể loại Số Nội dung Trang 1.1 Sự phát triển sức nhanh của VĐV bóng đá lứa tuổi 26 11 - 14 1.2 Lượng vận động trong huấn luyện sức bền chuyên Sau 51 môn cho VĐV bóng đá trẻ 1.3 Phương pháp tổ chức tập luyện và lượng vận động 52 trong huấn luyện sức bền tốc độ cho VĐV bóng đá 3.1 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá sức Sau 81 bền chuyên môn cho nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội (n = 30).2 Kết quả xác định mối tương quan giữa các test Sau 84 đánh giá sức bền chuyên môn với hiệu suất thi đấu của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội.3 Kết quả xác định độ tin cậy của các test đánh giá Sau 84 sức bền chuyên môn cho nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội Biểu 3.4 Kết quả so sánh sức bền chuyên môn của nữ VĐV Sau 86 bảng bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội theo các vị trí chuyên môn thi đấu có cùng độ tuổi.5 Kết quả so sánh sức bền chuyên môn của nữ VĐV Sau 86 bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội theo các vị trí chuyên môn thi đấu có cùng độ tuổi.6 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến tiền vệ 3.7 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến hậu vệ 3.8 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến tiền đạo 3.9 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến thủ môn luan an Thể loại Số Nội dung Trang 3.10 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến tiền vệ 3.11 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến hậu vệ 3.12 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến tiền đạo 3.13 Tiêu chuẩn xếp loại sức bền chuyên môn theo từng Sau 89 test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến thủ môn 3.14 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến tiền vệ 3.15 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 Biểu thành phố Hà Nội - tuyến hậu vệ bảng 3.16 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến tiền đạo 3.17 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 thành phố Hà Nội - tuyến thủ môn 3.18 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến tiền vệ 3.19 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến hậu vệ 3.20 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến tiền đạo 3.21 Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền chuyên môn Sau 89 theo từng test của nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 17 thành phố Hà Nội - tuyến thủ môn luan an Thể loại Số Nội dung Trang 3.22 Tiêu chuẩn tổng hợp điểm xếp loại đánh giá sức bền 91 chuyên môn cho nữ VĐV bóng đá lứa tuổi 16 - 17 thành phố Hà Nội 3.
Nội dung được bảo vệ bản quyền — Tải xuống đầy đủ
Trích dẫn luận án này
Trịnh Kiên (2020). Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi [Luận án tiến sĩ, Viện Khoa học Thể dục Thể thao]. LuanAn.net. https://luanan.net/giao-duc-hoc/16-17-thanh-pho-ha-noi
Câu hỏi thường gặp
Luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" nghiên cứu về vấn đề gì?
Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ vận động viên bóng đá 16-17 tuổi tại Hà Nội, đề xuất giải pháp nâng cao hiệu suất thi đấu.
Luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" được bảo vệ tại trường nào?
Luận án này được bảo vệ tại Viện Khoa học Thể dục Thể thao. Năm bảo vệ: 2020.
Luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" thuộc chuyên ngành gì?
Luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" thuộc chuyên ngành Giáo dục học. Danh mục: Giáo Dục Học.
Luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" có bao nhiêu trang?
Luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" có 228 trang. Bạn có thể xem trước một phần tài liệu ngay trên trang web trước khi tải về.
Cách tải luận án "Luận án phát triển sức bền chuyên môn nữ VĐV bóng đá 16-17 tuổi" về máy như thế nào?
Để tải luận án về máy, bạn nhấn nút "Tải xuống ngay" trên trang này, sau đó hoàn tất thanh toán phí lưu trữ. File sẽ được tải xuống ngay sau khi thanh toán thành công. Hỗ trợ qua Zalo: 0559 297 239.